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Diese Übungen trainieren Bauchmuskeln effektiver als Sit-ups!

Wer keine Zeit für ein ausgiebiges Krafttraining hat, machte bislang „zumindest ein paar Sit-ups“. Der Klassiker unter den Bodyweight-Übungen galt lange als optimal zur Stärkung der Bauchmuskeln. Nun gerät er mehr und mehr in Verruf: Experten zufolge sollen Sit-ups in Wahrheit rein gar nichts bringen – außer vielleicht Rückenschmerzen. FITBOOK hat sich schlau gemacht.
Wer keine Zeit für ein ausgiebiges Krafttraining hat, machte bislang „zumindest ein paar Sit-ups“. Der Klassiker unter den Bodyweight-Übungen galt lange als optimal zur Stärkung der Bauchmuskeln. Nun gerät er mehr und mehr in Verruf: Experten zufolge sollen Sit-ups in Wahrheit rein gar nichts bringen – außer vielleicht Rückenschmerzen. FITBOOK hat sich schlau gemacht.

Die alkoholfreie Alternative: Apfel-Glühwein

Hier muss niemand auf Weihnachtsmarktfeeling verzichten, denn mit diesem Apfel-Glühwein hast du eine köstliche alkoholfreie Alternative zum Original.
Hier muss niemand auf echtes Winterfeeling verzichten, denn mit diesem Apfel-Glühwein hast du eine köstliche alkoholfreie Alternative zum Original.

Trauben

Das sollte man über Weintrauben wissen | eatsmarter.de #weintrauben #ernährung #infografik
Trauben: Hier erfahren Sie alles, was Sie über Nährwerte, Zubereitung und die gesundheitlichen Vorteile wissen sollten.